SONOKO 式ダイエットとは
ダイエットに必要なのは、
きちんと正しく食べること。
からだにもこころにも、健康と美を。
SONOKO 式ダイエットとは人間が持つ「からだ本来の働き」に着目した、糖質を中心とする独自の食事理論です。
1日3食+間食(+夜食)を毎日規則正しく食べてリズムの整ったからだを作り、
単にやせるのではなくイキイキとした健康なからだを目指します。
栄養学やダイエットのメカニズムを熟知し、独自のノウハウを凝縮した SONOKO 式のダイエットは、
決められた食事をきちんと食べることから。
素材の味を活かした美味しい食事は、我慢することなくダイエットを実行できます。
創業者 鈴木その子が食への強い関心から、生化学や栄養学を徹底的に研究して誕生させた、美しく健康になる食事法「SONOKO 式ダイエット」。
1980年に出版した「やせたい人は食べなさい」は100万部を超えるミリオンセラーになりました。
- 年齢制限
なし - 激しい運動
不要 - 炭水化物
OK - 間食
OK - 食品の
安心・安全
を追求
お子様からご年配の方まで、
誰にでも自分に合った
ダイエット。多くのダイエットが何かしらの(年齢、病気、授乳中は不可などの）制限をつけているのに対して、 SONOKO 式はお子様からご年配の方まで誰にでも、その人に合ったダイエットをすることができます。 特に極端な運動をしたりして無理にカロリーを消費させることなどは必要ありません。
規則正しい食生活で
イキイキ、からだの中から
変わります。ダイエットに必要な活発な身体環境を維持するためには、体の内側から常にしっかりと整えておくことが大切です。 そのためには脳のエネルギー源であるブドウ糖を切らさないよう、規則正しく補給することが大切。 SONOKO 式ダイエットでは朝昼晩の3食に加え、間食と夜食を摂ることで、必要な量の糖分を継続的に補給できるようにしております。
ノンオイル調理、
食品添加物無添加、
安心・安全を追求した食品。「油脂の摂りすぎは、からだへの負担。必要な脂質は、食材に充分含まれている。」と考え、 SONOKO はノンオイル調理にこだわった食品開発をしています。 また、素材に応じた下ごしらえをしてから調理し、保存料や化学調味料といった食品添加物を一切使用せず、 安心・安全を追求した食品を皆様にご提供しております。
SONOKO 式ダイエットは、
こんな方にオススメ
- ■ 偏ったダイエットを望まない方
- ■ 規則正しい食習慣を身につけて、ダイエットをしたい方
- ■ ダイエットだけでなく、自身の美も手に入れたい方
- ■ 美味しいものを安全に食べながらダイエットをしたい方
- ■ うまく食事がとれず、健康的にダイエットしたい方
満足の結果へと導く４０年の実績
SONOKO 式処方献立セット
SONOKO 式処方献立セットとは、ご家庭でSONOKO 式ダイエットを簡単に行うことができるよう、
1週間分の食事を組み合わせた献立セットです。
決められた食事をきちんと美味しく食べることで、我慢も、カロリーも気にせずカンタンにダイエットを実行できます。
ダイエットをしてもなかなか結果がでない方や、正しい食習慣を身につけたい方はもちろん、
健康で美しいからだを手に入れたい全ての方におすすめします。
- ■SONOKO 式ダイエットを簡単に行えるメニューセット。
- ■実行カレンダーに沿って、きちんと食べる。
- ■調理済み・温めるだけで簡単、忙しい方にもぴったり。
- ■素材の味を活かした美味しいメニュー。
- ■困ったらお気軽に相談窓口へ。安心して実行いただけます。
選べる処方献立セット
ラインアップ
初めての方はこちらすっきりスターター献立セット
初めてSONOKO 式ダイエットを行う方におすすめ。
ごはんと飲み物を用意するだけではじめられる、一番簡単にSONOKO 式ダイエットを実行できる献立セットです。
必要なものが全て揃っており、メニュー表通りに実行するだけで、バランスよく食べながら目指す結果を手に入れられます。
- ■ 1食 約412円
- ■ 初めての方にもオススメ
- ■ ごはんと飲み物を用意するだけ
- ■ 夜食7回分入り
食事管理をされている方におすすめすっきり献立セット１５００
10 種類以上の食材を使用し、ごはん（ 1 8 0 g ）を一緒に食べても5 0 0 kcal 以下に抑えた「らくらく健美膳シリーズ」がメニューに組み込まれています。塩分を気にする方や健康管理をされている方にもおすすめ。いち早く試されたお客様からは「手軽にバランスの良い食事がとれる」と喜びのお声もいただいています。
- ■ １食 約463円
- ■ 塩分の撮り過ぎがきになる方に
- ■ カロリーを気にされる方に
パンや麺も楽しみたい方にその子ちゃん献立セット
ごはんよりもパンが好きな方のために、SONOKO ならではのノンオイルパンを中心に組み立てた献立セット。ハンバーグなどの洋食からラーメン風までバラエティに富んだ食事で、飽きずにお楽しみいただけます。
- ■ １食 約626円
- ■ パン、麺などバラエティ豊か
- ■ 2回目以降の方におすすめ
規則正しい食事をしたい方にスタンダード献立セット
創業者・鈴木その子監修のSONOKO 式ダイエットの原点。規則正しい食生活を送れるよう考えられた、シンプルな献立セットです。活力がない方やうまく食事が摂れない方にもぜひ試していただきたいセットです。
- ■ １食 約347円
- ■ 食事が苦手な方、活力のない方にも
- ■ 2回目以降の方におすすめ
「安心・安全・美味しい」にこだわった
SONOKO 食品
SONOKO の食品は「ノンオイル調理・食品添加物無添加・厳選素材」にこだわってお作りした、からだにやさしい食品です。食生活が偏ってきたなと思ったら、おかずやおやつを部分的にSONOKO の食品に変えてみるなどするのもオススメ。処方献立セットに組まれている食品は、一部単品でもお買い求めいただけますので、ぜひご利用ください。
乱れたエネルギーサイクルを効率よく整える
SONOKO サプリメント
サプリメントの目的は足りないものをただ補うのではなく、自らエネルギーをスムーズに生みだせるサイクルを作ること。SONOKO のサプリメントは、正しい食習慣とともに美しく健康なからだづくりをサポートします。
