生活習慣“ちょい変え”健康術

「クリアで明朗」も「スッキリ軽快」もどちらもいい感じに

年齢を感じない!生活習慣“ちょい変え”健康術

「クリアで明朗」と「スッキリ軽快」。
あまり関係のないように思える2つの健康が、
実は影響し合っているのをご存じですか。
SONOKO式献立を基本に、サプリメントで補完して、
生活も見直すことで、クリアもスッキリもどちらも整え、
年齢を感じない健康な毎日を送りましょう。

基本のキは正しい食生活から

健やかで明るい毎日のためには、正しく食べることがまず大切。独自の視点と徹底研究から生まれたSONOKOの献立セットで、カラダ本来のコンディションを整えましょう。

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クリアでひらめきのある
心豊かな毎日を応援

能活生活

近年注目の脳内物質、プラズマローゲンを知っていますか。「能活生活」には、国産の帆立貝から抽出した良質なホタテ・プラズマローゲンを配合。DHAやEPAなどの有用な不飽和脂肪酸を豊富に含有し、私たちがイキイキと能動的に暮らすために欠かせない栄養をサポートします。「何だかぼんやり」「いまいち冴えない」などが気になる人は、有用成分をしっかりと摂取して、毎日をポジティブに楽しみましょう。

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善玉菌をサポートし
内側からスッキリ!

がんばれ善玉菌

普段の食生活に取り入れることで、身体環境を整えて美と健康づくりに役立つのが、「がんばれ善玉菌」です。善玉菌の働きを助ける水溶性食物繊維、自分の乳酸菌やビフィズス菌の働きを助けるオリゴ糖をバランスよく配合。安心にもこだわり、水溶性食物繊維は、有機栽培のアガベという食物由来のアガベイヌリンを採用しました。乱れた食生活を改善したい人、特に野菜不足が気になる人におすすめします。1日1包を目安に、水やお湯などに混ぜてお飲みください。

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乳酸菌生成エキスが
“私の菌”を守って応援

ありがとう乳酸菌

古くからいる体内菌はよそ者を受け入れないため、個別の乳酸菌を届けるのではなく、“私の菌”を守って応援することが大切。そんな視点から開発されたのが、選び抜いた16種類の乳酸菌が分泌する乳酸菌生成エキスで善玉菌を守る「ありがとう乳酸菌」です。化学肥料や化学合成農薬を使わずに栽培された希少な大豆を使用し、乳酸菌を加えて1年間発酵・熟成させました。身体環境は常に変化するため、毎日、1日数回を目安に分けて飲むことをおすすめします。

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私の逸品ーありがとう乳酸菌ー

体調に合わせて1日2～4本飲む
習慣で、健康も美も良好!

体調が気になりやすかったため、身体環境を整えたいと思い、サプリを飲み始めました。「ありがとう乳酸菌」は液状タイプで、いつでもどこでも飲める便利さ、コンディションに合わせて摂る量を調整できるところがお気に入り。朝食時は必ず1本、昼食やおやつタイムには気分で取り入れ、主に水やコーヒー、紅茶、たまに「素ドリンク透」に混ぜて飲んでいます。今では1日2～4本飲むのが日課になり、飲み忘れた日は落ち着かないほど。元気に過ごせるようになり、美容面の調子も上向きに。表情が良く、お手入れも不要な感じです。

昔ながらの日本食がおすすめ

魚や発酵大豆食品は、古くから日本人の健康を支えてきた食材ですが、現代人には不足しがち。意識して取り入れ、バランスの良い食事を心掛けましょう。

SONOKOの生味噌が生きたまろやかな味付け

国産真さばの味噌煮 2袋

SONOKOだから作りあげられる安心・安全でヘルシーな魚製品。
脂がのった国産真さばを使用。SONOKOの追い麹仕立ての生味噌を生かしたシンプルなみそだれで風味豊かに仕上げました。

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やさしい甘さがお子様にも大人気

まぐろ煮みそ味 2袋

味噌と砂糖のみを使って味付けした、シンプルなまぐろ煮。フレーク状のまぐろに味がしみ込み、ごはんによく合います。骨を取り除いているので食べやすさも◎。

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希少な真さばならではのあふれる旨みを味わい尽くす

金華さばのスモーク風味 2袋

丸魚の状態で400～500gある大型の鯖で、石巻魚市場で金華さばとして認証を受けた原料を使用。かつおエキスを利用して燻した香りを付け、和洋いずれのメニューにも使える味に仕上げました。

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大豆本来の旨みと甘さをぎゅっと凝縮

すずまる納豆 2セット

吟味した良質の国産大豆を使用。食卓に欠かせない元気の源。
北海道産の大豆品種すずまるを使用。非遺伝子組換え大豆。すずまるは小粒で癖がなく品の良い味の納豆です。ごはんとの馴染みもよく、噛み締めると大豆本来の旨みと甘みを感じることができます。

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お湯を注げばすぐできて小松菜の食感も楽しめる

国産小松菜のみそ汁　5袋

常備しておくと便利!!お湯を注げばすぐできる国産小松菜のおみそ汁。

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絶妙な旨みと辛みで幅広く使える万能調味料

キムチちゃん 2個

「辛さ・旨み・香り」が好バランスなキムチの素。
2種類の唐辛子や国産のりんごなどを使い、安定剤や化学調味料は一切不使用。キムチ作りのほかにもさまざまな料理に使える万能調味料です。

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早起き早寝を習慣づける

毎朝、決まった時間に起きて朝日を浴びると、乱れがちな体内時計がリセットされてカラダのリズムが整い、夜の良質な休息につながります。気持ちよく朝を迎えたら、昆布水でさらにスッキリと。

水で戻した後はお料理にも使える

昆布水のもと 2袋

トレーサビリティのしっかりとした、北海道産の真昆布を細切りにカット。
5時間程度で抽出が可能ですのでより効率よく昆布水をつくることができ、細切昆布なので水で戻した後もお料理に使いやすくなっています。
ご使用方法:1リットルの水に、10gの昆布水のもとを加え、冷蔵庫内で5時間以上抽出してください。
200ccは朝飲み、残りは「だし」として料理にもお使いいただけます。

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